מירב דמרי
החוברת “דפוסים הרסניים” נכתבה מתוך עבודה טיפולית עם מאות נשים וגברים שמצאו את עצמם חוזרים לאותם מעגלים רגשיים: ספק עצמי, פחד, חוסר ביטחון, ביקורת פנימית, דחיינות, ויתור עצמי ותחושת תקיעות. במקום עוד תיאוריה זו חוברת מעשית שמכוונת לשינוי אמיתי: • זיהוי דפוס אחד שמנהל אותך ביומיום • הבנה רגשית-קוגניטיבית של מה מפעיל אותו • כלים פרקטיים מה-CBT לשינוי דפוסים • שאלות עומק שמכוונות לבהירות ולדיוק • תרגולי ויסות שמחזירים שליטה ברגעי עומס • דפי תרגול ליישום שבועי החוברת מתאימה לכל מי שמרגיש/ה שהגיעה הזמן לשבור מעגל שחוזר על עצמו ולהתחיל תהליך שקט, פנימי ומדויק, בקצב שלך.
לזהות ולשחרר דפוס שמנהל אותך
חוברת
מע״מ0
סה״כ לתשלום
0
