לוגו של Evolve by noy bar

Evolve by noy bar

ישבן חזק + עליית מתח ראשונה (ומעבר לזה) אם החלום שלך הוא להצליח עליית מתח ובמקביל לבנות ישבן חזק ומעוצב - זו התוכנית שחיברה בין כל מה שרצית.

 לאחר שליוויתי עשרות מתאמנות מהמתח הראשון ועד סדרות של עליות מתח, ריכזתי בתוכנית אחת את כל הבסיס וההתקדמות הדרושה. 

מה בתוכנית:

 • 3 אימוני כוח בשבוע

 • דגש על ישבן

 • תהליך מדורג להצלחה בעליות מתח תוכנית ממוקדת, חכמה, שעובדת.

Pull ups booty

Pull ups  booty

Pull ups booty

0